我院2026级新生 心理适应专题讲座顺利举行
更新日期：2026-09-08 浏览次数：
“为什么大学生活和想象中那么不一样？每天忙得焦头烂额，却又不知道到底忙了些什么大事……”这是不少大一新生入学之初的真实心声。
为帮助2026级新生顺利度过入学适应期，解锁积极大学生活的正确打开方式，8月31日晚，我院特邀中南大学心理健康教育中心谭鑫副教授，在体育馆为全体新生带来了一场以“大一，一起携手走过‘四Mang’时期”为主题的心理适应专题讲座。
讲座精彩回顾
“从高中到大学，就像是系统版本升级——卡顿、发热都是必经的过程。”讲座伊始，谭教授便以一句精准的比喻引发了全场新生的共鸣。她指出，大学新生在入学后普遍会经历一个“旧习惯被打破、新习惯尚未建立”的过渡期，在这个过程中，每个人心中都会缺乏一种最需要的情感——控制感。而“忙”“茫”“盲”三种状态往往接踵而至，最终唯有经过时间的沉淀与积极的行动，才能走向“光芒”。
围绕地域环境、学习模式、人际交往、自理能力、校园文化等多个维度，谭教授深入剖析了新生需要面对的适应课题。在人际交往环节，她通过“搭人字”互动游戏，生动诠释了换位思考的真谛——“不是不理解，而是不了解”，并引导同学们学会通过制定“寝室公约”来化解集体生活中的摩擦与矛盾。在自我评价部分，她鼓励同学们正视自卑与羞怯，接纳不完美的自己，“金无足赤，人无完人”，打开心扉才能收获更广阔的成长空间。
针对新生普遍反映的“时间不够用”困惑，谭老师还分享了时间管理的实用技巧，并告诉同学们：“别人说的路一定要自己走过，任何方法还需亲身体验、感受。辅导员、心理咨询中心、学长学姐、任课老师都是大家可以信赖的校园支持系统，学会主动求助不仅不是软弱，更是一种重要的能力。”
整场讲座既有理论深度又有互动体验，谭教授以亲切幽默的讲述方式，让同学们在轻松氛围中收获了适应大学生活的实用方法与温暖力量。
大学是一场精彩的冒险，情绪是路上的风景，适应是成长的阶梯。愿所有新同学在“四Mang”时期中稳住脚步，在探索中找到属于自己的节奏，从容奔赴闪闪发光的大学时代！
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