为了增强大学生关注自我心理健康状况，提高自身情绪管理能力，我院心理健康教育与咨询中心于10月30日在图书馆206团体辅导室开展了第三期心理团辅活动——“情绪智慧·悦纳自我”心理团辅活动（第一回）。本次活动旨在帮助参与者更好地理解和接纳自己的情绪，在增进友谊的同时，促进情绪表达和理解。

　　活动伊始，心理中心专职教师鲁浩雯老师向大家介绍了此次活动的背景、目标以及具体流程。紧接着，热身小活动“滚雪球”迅速营造出轻松愉快的氛围，不仅打破了同学间初见时的拘谨感，还促进了彼此之间更深层次的认识与了解。

　　在接下来的“绘制情绪面具”环节，同学们被引导着去探索并识别自己当前的情绪状态，体验内心的真实感受，并将这些情感以艺术的形式展现出来。这一步骤有助于加深个人对于自身情绪的认知，同时也锻炼了大家更准确地表达自己的内心世界。

　　同学们通过此次团辅活动了解了情绪的奥秘，学习到了关于情绪的知识，增强了对自己情绪状态的理解力，更重要的是，他们意识到了自我觉察的重要性，掌握了更加灵活有效地处理人际关系的方法。这将鼓励着每一位参与者以更加积极向上的心态面对生活中的各种挑战，在追求个人成长与发展的道路上迈出坚实的一步。